ΧΟΝΔΡΟΠΑΘΕΙΑ ΓΟΝΑΤΟΣ

2012-02-05 21:53

 

Ο ΠΟΝΟΣ ΠΟΥ ΣΥΧΝΑ ΕΜΦΑΝΙΖΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΠΡΟΣΘΙΑ ΕΠΙΦΑΝΕΙΑ ΤΟΥ ΓΟΝΑΤΟΣ ΣΕ ΝΕΑΡΑ ΚΥΡΙΩΣ ΑΤΟΜΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΟΦΕΙΛΕΤΑΙ ΣΕ ΠΟΛΛΕΣ ΑΙΤΙΕΣ.
ΜΙΑ ΑΠΟ ΑΥΤΕΣ ΕΙΝΑΙ Η ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΗΣ ΕΠΙΓΟΝΑΤΙΔΟΜΗΡΙΑΙΑΣ ΑΡΘΡΩΣΗΣ ΦΑΙΝΟΜΕΝΟ ΣΥΝΗΘΕΣ ΣΕ ΑΤΟΜΑ ΠΟΥ ΑΘΛΟΥΝΤΑΙ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ.
ΤΟ ΓΟΝΑΤΟ ΣΕ ΚΑΜΨΗ ΑΝΩ ΤΩΝ 80 ΜΟΙΡΩΝ & ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΗ ΦΟΡΤΙΣΗ ΔΕΧΕΤΑΙ 7 ΦΟΡΕΣ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ.ΑΥΤΟ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΚΥΡΙΩΣ ΣΤΟ 
ΒΑΘΥ ΚΑΘΙΣΜΑ Η ΣΤΟ ΚΑΤΕΒΑΣΜΑ ΣΚΑΛΑΣ.Η ΕΛΛΑΤΩΣΗ ΤΗΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑΣ ΛΟΓΩ ΠΟΝΟΥ ΕΧΕΙ ΩΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΤΗΝ ΑΤΡΟΦΙΑ ΤΟΥ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΥ.
ΑΙΤΙΑ ΠΟΝΟΥ
- ΚΑΚΗ ΕΥΘΥΓΡΑΜΙΣΗ ΤΗΣ ΕΠΙΓΟΝΑΤΙΔΑΣ & ΑΛΛΑΓΗ ΤΗΣ ΓΩΝΙΑΣ ΕΛΞΗΣ
-ΔΥΣΠΛΑΣΙΑ ΤΟΥ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΥ
-ΥΠΕΞΑΡΘΡΗΜΑ Η ΕΞΑΡΘΡΗΜΑ ΕΠΙΓΟΝΑΤΙΔΑΣ
-ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ ΜΥΙΚΗΣ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑΣ ΜΕΤΑΞΥ ΤΟΥ ΕΣΩ & ΕΞΩ ΠΛΑΤΥ ΜΥΟΣ.
ΤΑ ΝΕΑΡΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΧΟΝΔΡΟΠΑΘΕΙΑ ΕΠΙΓΟΝΑΤΙΔΑΣ ΑΝΤΙΔΡΟΥΝ ΘΕΤΙΚΑ ΣΤΗ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ ΣΕ ΠΟΣΟΣΤΟ ΕΩΣ ΚΑΙ 90%.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ
ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΠΟΝΟΥ ΕΠΙΒΑΛΛΕΤΑΙ ΠΕΡΙΔΕΣΗ,ΑΚΙΝΗΤΟΠΟΙΗΣΗ,ΑΝΑΡΡΟΠΗ ΘΕΣΗ ΜΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΕΛΑΦΡΩΣ ΛΥΓΙΣΜΕΝΑ.
ΑΣΚΗΣΕΙΣ 4/ΚΕΦΑΛΟΥ ΑΡΧΙΚΑ ΜΕ ΤΕΝΤΩΜΕΝΟ ΓΟΝΑΤΟ ΣΕ ΜΙΚΡΗ ΕΣΩ ΤΡΟΧΙΑ ΔΙΝΟΝΤΑΣ ΕΜΦΑΣΗ ΣΤΗΝ ΠΛΗΡΗ ΕΚΤΑΣΗ ΤΟΥ ΓΟΝΑΤΟΣ.
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΛΕΙΣΤΗΣ ΚΙΝΗΤΙΚΗΣ ΑΛΥΣΙΔΑΣ ΜΙΚΡΟΥ ΕΥΡΟΥΣ ΚΑΙ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΠΛΕΥΡΑ ΤΗΣ ΕΚΤΑΣΗΣ.ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΡΟΣΑΓΩΓΩΝ ΚΑΙ ΣΤΑΔΙΑΚΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ
ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ ΜΕ ΟΧΙ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 40 ΜΟΙΡΕΣ ΚΑΜΨΗ ΤΟΥ ΓΟΝΑΤΟΣ.ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΔΙΖΥΓΟ ΜΕ ΜΙΚΡΑ ΒΗΜΑΤΑ & ΑΝΥΨΩΣΗ ΣΤΙΣ ΜΥΤΕΣ ΤΩΝ ΔΑΚΤΥΛΩΝ.
ΤΕΛΟΣ,ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΤΕΝΤΩΜΕΝΟ ΓΟΝΑΤΟ & ΤΟΠΟΘΕΤΗΣΗ ΒΑΡΟΥΣ ΣΤΗΝ ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗ 1 ΚΙΛΟΥ ΠΟΥ ΘΑ ΑΥΞΑΝΕΤΑΙ ΣΥΝΕΧΩΣ & ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΦΤΑΣΕΙ ΤΑ 3-4 ΚΙΛΑ,3 ΦΟΡΕΣ ΗΜΕΡΗΣΙΩΣ ΕΠΙ 3 ΜΗΝΕΣ.